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《情感解剖圖鑒》:給你一劑快速掌控情感、改進工作的良方

2019-11-12| 來源:互聯網| 查看: 317| 評論: 0

摘要: 憤怒、恐懼、嫉妒、喜悅、感動、優越感……情感是我們日常生活中不可分割的一部分,但麻煩的是,往往是情感......



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憤怒、恐懼、嫉妒、喜悅、感動、優越感……情感是我們日常生活中不可分割的一部分,但麻煩的是,往往是情感掌控了你,而不是你掌控了情感。這使得很多人的人生甚至因此而改變。如何理解情感,將情感轉化為我們達成目標的強大武器呢?

《情感解剖圖鑒》以圖鑒的形式,給你一劑快速掌控情感、改進工作與生活的良方。比如,當你感到“不滿”時,首先要弄清楚是“對他人不滿”還是“對現狀不滿”,如果是前者,請喊停,舍棄“自己絕對沒錯”的想法;如果是后者,請在“現狀之外”設定目標,讓“不滿”成為你前進的動力。

本書作者苫米地英人是日本著名的認知科學家、計算機學家,同時也是卡內基梅隆大學博士、企業家。1959年生于東京,畢業于馬薩諸塞大學、日本上智大學英語系。在三菱地所工作兩年后,前往耶魯大學研究生院留學,師從“人工智能之父”羅杰·香克。之后,又前往被譽為“計算機科學領域的世界頂峰”的卡內基梅隆大學研究生所,成為計算語言學首位日本博士。

回到日本后,歷任德島大學副教授、Just Systems基礎研究所所長、通商產業省信息處理振興審議會專門委員?,F作為“自我啟發”領域的世界權威,將美國認知科學的研究成果介紹給日本,著有《心的操縱術》《情感解剖圖鑒》等多部作品。

苫米地英人將將情感分為“積極”和“消極”兩類,從科學的角度解釋各種困擾人們的情感,再結合社會現狀提出轉化情感的技巧,希望為情感所困的人能夠從任何情感中順利“解套”!換句話說,就是教人如何快速而有效認清情感的真面目,這本書形式直觀新穎,內容簡單明了。比如,以消極情感“自卑”為例,當你感到“自卑”時,要首先意識到“自卑”大多來自與他人的比較之中,你所接受的價值標準絕不是理所當然的,然后將目標設定在“現狀之外”,從而擺脫束縛你的價值標準。具體分三步認清“自卑”的真面目,掌握控制和轉化“自卑”的方法。第一步,定義何為“自卑”;第二步,解釋產生“自卑”的原因;第三步,介紹控制“自卑”的方法。

書中列舉的事例全部來自于日常生活,真實且生動有趣,控制情感的方法也新奇獨特。比如,以消極情感“憤怒”為例,介紹兩種緩解“憤怒”的方法。第一種,深呼吸,冥想和養生;第二種,充分發揮想象力,思考如何報復對方,報復的方式越復雜越好,當然,并不需要真正實施,但在思考的過程中,“憤怒感”不知不覺就變弱了。


書名:《情感解剖圖鑒》

作者:[日] 苫米地英人             

出版社:湖南美術出版社        




廣州日報全媒體文字記者 孫珺

廣州日報全媒體圖片記者 孫珺

廣州日報全媒體視頻記者 孫珺

廣州日報全媒體編輯 劉麗琴


轉載來源:大洋網  給你一劑快速掌控情感、改進工作的良方http://news.dayoo.com/gzrbyc/201911/08/158752_52910079.htm

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